Alu Gobi-Masala

Alu Gobi-Masala

Alu Gobi-Masala ist ein köstliches indisches Gericht, das aus gekochtem Blumenkohl und Kartoffeln besteht. Es wird mit einer würzigen Masala-Sauce zubereitet, die aus verschiedenen Gewürzen und frischen Kräutern hergestellt wird. Dieses Gericht ist eine gesunde und schmackhafte Mahlzeit, die leicht zuzubereiten ist und eine tolle Ergänzung zu jedem indischen Menü ist.

Zeitaufwand
45 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Den Blumenkohl und die Kartoffeln waschen und in kleine Stücke schneiden.
2. Schritt
In einer großen Pfanne das Öl erhitzen und die Kartoffeln und den Blumenkohl hinzufügen.
3. Schritt
Die Gemüsebrühe, Kurkuma, Garam Masala, Chilipulver, Kreuzkümmel und Salz hinzufügen und alles gut vermischen.
4. Schritt
Die Pfanne mit einem Deckel abdecken und das Gemüse bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten köcheln lassen.
5. Schritt
In einer kleinen Schüssel die Koriander, Tomatenmark, Knoblauch, Ingwer und Zitronensaft vermischen.
6. Schritt
Die Mischung in die Pfanne geben und alles gut vermischen.
7. Schritt
Das Gemüse weitere 10 Minuten köcheln lassen, bis es gar ist.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass du die Gewürze nicht zu lange anbrätst, da sie sonst bitter werden können.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders schmackhafte Variante des Alu Gobi-Masala kannst du ein paar geröstete Cashewnüsse hinzufügen, um dem Gericht eine zusätzliche Textur und eine leckere Süße zu verleihen.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt hervorragend zu diesem Gericht, da er die würzigen Aromen des Alu Gobi-Masala hervorhebt.


Zutaten

  • 1 mittelgroßer Kopf Blumenkohl
  • 2 mittelgroße Kartoffeln
  • 2 EL Öl
  • 1/2 Tasse Gemüsebrühe
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Garam Masala
  • 1/2 TL Chilipulver
  • 1/2 TL Kreuzkümmel
  • 1/2 TL Salz
  • 2 EL gehackt Koriander
  • 1 EL Tomatenmark
  • 2 Zehen gehackt Knoblauch
  • 1 EL gehackt Ingwer
  • 1 EL Zitronensaft

Tags

Indisch

Gemüse

Alu Gobi-Masala

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